Gegrillter Thunfisch

Gegrillter Thunfisch

Gegrillter Thunfisch ist ein leckeres und einfaches Gericht. Es ist eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit, die schnell zubereitet ist. Der Thunfisch wird mit einer Mischung aus Gewürzen mariniert und dann auf dem Grill oder in der Pfanne gegrillt. Der Fisch wird zart und saftig, wenn er richtig zubereitet wird.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
300
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Thunfischfilet in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden.
2. Schritt
In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Kräuter der Provence vermengen.
3. Schritt
Die Thunfischscheiben in die Marinade geben und ca. 10 Minuten ziehen lassen.
4. Schritt
Den Grill oder eine Grillpfanne auf mittlerer Hitze erhitzen.
5. Schritt
Die Thunfischscheiben auf den Grill oder in die Grillpfanne legen und ca. 5 Minuten pro Seite grillen.
6. Schritt
Den gegrillten Thunfisch servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Thunfisch nicht zu lange gegrillt wird, da er sonst zäh wird.

Unser Geheimtipp

Für ein noch intensiveres Aroma kann man den Thunfisch vor dem Grillen auch noch in einer Mischung aus Olivenöl und Zitronensaft marinieren.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu gegrilltem Thunfisch. Der Wein kann die Fischaromen hervorheben und die Fettigkeit des Fischs ausgleichen.


Zutaten

  • 200 g Thunfischfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe Knoblauch
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Kräuter der Provence

Tags

Thunfisch

Gegrillt

Fisch

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